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La séance dure une heure. Elle commence par un échauffement et se termine par une session d’étirements, indispensable au bien-être général. Je me déplace avec du matériel tel que : tapis de sol, élastiques, haltères...
Je vous demanderai de prévoir une tenue de sport décontractée et une bouteille d’eau. En fonction de vos envies, nous pouvons travailler en musique ou non.
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